Stress, spanning, piekeren ... daar hebben we allemaal wel eens last van. Op zich is dit niet meteen een probleem, aangezien ons lichaam een flinke portie acute stress wel aankan. Maar wat als deze spanning blijft aanhouden en er lichamelijke en mentale klachten optreden?
Met relaxatietherapie leren we lichamelijk en mentaal tot rust te komen, en op een betere manier om te gaan met stress factoren.
Ademhalings- en Relaxatieoefeningen worden niet alleen gegeven om stress te behandelen, maar ze zijn een veelgebruikt hulpmiddel voor een breed gamma aan doelen. Denk maar aan verbeteren van concentratie, verbeteren sportprestaties, ...
Voor wie?
Ademhalings- en Relaxatieoefeningen kunnen voor iedereen een meerwaarde bieden. Hieronder worden slechts enkele doelgroepen aangehaald:
- Hyperventilatie klachten
- Angst en Stress
- Slaapproblemen
- Burn out / Depressie / ...
- Verbeteren (sport)prestaties
- Voorbereiding bevalling
- ...
NEEM CONTACT OP
